انخفاض هرمون الإستروجين بعد سن اليأس يسرع من فقدان كثافة العظام، مما يزيد خطر الكسور.
الكالسيوم وفيتامين د وحدهما لا يكفيان
تمارين حمل الوزن مثل المشي السريع وصعود الدرج ضرورية لتحفيز بناء العظام.
هذا المقال لأغراض تثقيفية فقط ولا يغني عن استشارة طبيبك.
النقاش
0 comments
كن أول من يعلّق.