الأرق المزمن ليس مجرد إزعاج ليلي، بل يمكن أن يؤثر على الصحة الجسدية والنفسية على المدى الطويل.
العلاجات المتاحة
العلاج السلوكي المعرفي للأرق (CBT-I) هو الخيار الأول الموصى به قبل اللجوء للأدوية المنومة.
هذا المقال لأغراض تثقيفية فقط ولا يغني عن استشارة طبيبك.
النقاش
لا تعليقات
كن أول من يعلّق.