القرفة
Cinnamomum verum
الاستخدام التقليدي
استخدمت في الطب الصيني والهندي القديم لعلاج مشاكل الهضم وتنظيم السكر.
ما تقوله الأدلة العلمية
بعض الدراسات تشير إلى أن القرفة قد تساعد في تحسين حساسية الإنسولين بشكل متواضع.
طريقة التحضير
تضاف كمسحوق للطعام والمشروبات أو تؤخذ كمكملات.
تحذيرات وتفاعلات
القرفة الصينية (كاسيا) تحتوي على الكومارين الذي قد يؤثر على الكبد بجرعات عالية — القرفة السيلانية أقل خطراً.
هذه معلومات عامة وليست استشارة طبية. قد تتفاعل العلاجات العشبية مع الأدوية — استشر طبيبك أو الصيدلي قبل البدء بأي منها.