الكركم
Curcuma longa
الاستخدام التقليدي
يستخدم في الطب التقليدي لتخفيف آلام المفاصل والالتهابات الخفيفة.
ما تقوله الأدلة العلمية
مادة الكركمين فيه مرتبطة بخصائص مضادة للالتهاب في بعض الدراسات، لكن الامتصاص في الجسم منخفض دون إضافات.
طريقة التحضير
يضاف كبهار للطعام أو يؤخذ ككبسولات مركزة.
تحذيرات وتفاعلات
بجرعات عالية قد يزيد من تأثير أدوية سيولة الدم ويسبب اضطراباً معدياً.
هذه معلومات عامة وليست استشارة طبية. قد تتفاعل العلاجات العشبية مع الأدوية — استشر طبيبك أو الصيدلي قبل البدء بأي منها.